Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

 

Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:

Uống sữa nghệ

   
   
 

Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm

 

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...

Bổ sung chất béo tốt

 

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

 

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

 

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.


Tag: Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Yên Thế, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hồng Dân, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Đông Hòa, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Bình Minh, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Bảo Thắng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hưng Yên, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Năm Căn, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Huyện Thạch Thất, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Năm Căn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Bình Định, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Tân Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Phụng Hiệp, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Cái Răng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Mường La, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Giồng Riềng, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Quận 1, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Lấp Vò, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Lộc Hà, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quận Thủ Đức, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bình Thuận, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quận Đống Đa, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Mường Lay, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Huyện Thạch Thất, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Lý Nhân, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Văn Bàn, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Gio Linh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Lâm Bình, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bắc Mê, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Tam Điệp, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Bến Cầu, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Mai Châu, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Thủ Dầu Một, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Kim Bôn, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Việt Yên, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bảo Lâm, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bến Cầu, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Phong Điền, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Quận Gò Vấp, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Vị Thanh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tam Đường, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hòa Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Hương Khê, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Mỏ Cày Nam, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Bình Sơn, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Điện Biên Phủ, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Khoái Châu, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Châu Đức, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Dương Minh Châu, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Thạch An, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Thuận Nam,


Khách hàng