Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

 

Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:

Uống sữa nghệ

   
   
 

Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm

 

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...

Bổ sung chất béo tốt

 

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

 

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

 

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.


Tag: Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Quảng Yên, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Mỹ Tho, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Văn Lãng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quảng Trạch, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Châu Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Diễn Châu, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Gio Linh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Quận 12, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Bảo Lạc, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Sa Thầy, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Xuyên Mộc, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Quỳ Hợp, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Lang Chánh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tiên Yên, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Đà Nẵng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Thanh Thủy, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Hạ Lang, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tây Sơn, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Bến Cầu, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Kỳ Anh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Lệ Thủy, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hà Giang, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Ninh Thuận, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Đất Đỏ, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bình Giang, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bù Đăng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Ba Tri, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tân Châu, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Việt Yên, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Châu Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Mường La, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Phủ Lý, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Bình Minh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Dầu Tiếng, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Hoàng Su Phì, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Sông Cầu, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Đức Trọng, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Bảo Yên, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Ba Tri, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Đồng Văn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Yên Thế, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Vũng Liêm, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Hoàn Bồ, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Lục Ngạn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tháp Mười, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Quận 5, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Bình Chánh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Kim Bôn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Duyên Hải, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Xuân Lộc,


Khách hàng