Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

 

Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:

Uống sữa nghệ

   
   
 

Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm

 

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...

Bổ sung chất béo tốt

 

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

 

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

 

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.


Tag: Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Trạm Tấu, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Hồng Lĩnh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Đức Phổ, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Trảng Bảng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quận Hoàn Kiếm, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Châu Thành, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Thanh Khê, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Trảng Bảng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Ngân Sơn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Bạch Thông, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Thuận Nam, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Nam Đông, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tuy An, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Văn Bàn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Châu Thành, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Vĩnh Thuận, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Quận 6, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Trần Đề, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bảo Lâm, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Triệu Sơn, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Thống Nhất, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Bảo Yên, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Đông Hưng, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Bỉm Sơn, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Khánh Vĩnh, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Mèo Vạc, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Đại Lộc, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Bình Lục, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Mường Tè, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Ý Yên, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Trần Văn Thời, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bình Đại, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Tam Dương, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Châu Thành, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tân Sơn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hải Hà, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Chí Linh, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Ba Bể, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Lục Ngạn, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Châu Thành, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Tuy Phước, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Mỹ Xuyên, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Huyện Quốc Oai, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Vĩnh Cửu, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Sơn La, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tam Đảo, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hải Phòng, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Văn Quan, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Kon Tum, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Vân Đồn,


Khách hàng