Bí quyết tăng hormone và ham muốn tình dục

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

 

Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng ham muốn tình dục:

Uống sữa nghệ

   
   
 

Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm

 

Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3

Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó...

Bổ sung chất béo tốt

 

Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone tình dục tăng cũng sẽ giúp cải thiện ham muốn tình dục. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen

 

Estrogen là hormone tình dục ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn stress, tăng ham muốn tình dục và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng

Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone tình dục.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn

 

Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone tình dục. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.


Tag: Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Vĩnh Yên, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Hàm Yên, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Vĩnh Lợi, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tam Đảo, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Cần Giuộc, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Bát Xát, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Dĩ An, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Gò Công Đông, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Châu Thành, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Bảo Lâm, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Phước Long, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Đức Trọng, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Châu Thành, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Huyện Phú Xuyên, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Chợ Mới, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Thanh Ba, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Ngọc Lặc, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Long Thành, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Cẩm Giàng, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Hà Tiên, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Văn Bàn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hưng Nguyên, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Lộc Bình, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Hưng Yên, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Quận Bình Thạnh, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Châu Đức, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bắc Hà, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Thanh Thủy, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Huyện Mỹ Đức, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Dầu Tiếng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Tương Dương, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Huyện Củ Chi, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Mê Linh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Quận Hoàn Kiếm, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Can Lộc, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Hà Tĩnh, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Phù Cát, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bình Giang, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Vũ Thư, Cửa hàng bán thuốc tăng kích cỡ dương vật Quế Sơn, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bạc Liêu, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Cẩm Giàng, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Mỹ Đức, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Tiền Hải, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Bạch Long Vĩ, Địa chỉ cửa hàng mua bán dương vật giả giá rẻ, cao cấp Nông Cống, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Lục Nam, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Chí Linh, Cửa hàng bán thuốc tăng cường sinh lý nam Huyện Bình Chánh, Cửa hàng bán thuốc uống nước hoa kích dục nam nữ Diễn Châu,


Khách hàng